Việc bổ sung Omega-3 cần được thực hiện đúng cách để đạt được lợi ích tối ưu. Liều lượng khuyến cáo thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, […]
Nguồn thực phẩm tự nhiên giàu Omega-3
Omega-3 có thể được hấp thụ từ nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên khác nhau. Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi và cá thu là […]
Lợi ích của Omega-3 trong việc duy trì sức khỏe tim mạch
Omega-3 là một axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Dưỡng chất này giúp giảm cholesterol xấu (LDL) […]